Manfaat Vitamin D Untuk Mencegah Kepikunan

manfaat vitamin D mencegah pikun

Manfaat vitamin D untuk mencegah kepikunan merupakan study terbaru yang ditemukan oleh Dr. Yelena Slinin, peneliti dari Medical Center di Minneapolis Amerika Serikat, beliau menemukan bahwa kekurangan vitamin D terlebih pada wanita dapat menyebabkan gangguan kognitif alias pikun. dan study ke dua dilakukan oleh Dr. Cedric Annweiler dari Angers University Hospital di Perancis beliau dan tim nya melakukan analisa data 489 wanita yang berpartisipasi dalam Epidemiologi Osteoporosis, peneliti menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi cukup vitamin D lebih tidak mudah terkena penyakit syaraf yang berhubungan dengan kepikunan.

siapa sih yang mau pikun? apa lagi di usia dini , kepikunan sendiri disebakan oleh kerusakan pada sel sel otak yang menyebabkan kemampuan antar sel sel terganggu, kerusakan sel sel ini bisa di sebabkan oleh banyak hal diantaranya, yaitu faktor genetis, kecelakaan fisik pada otak (injury), trauma, geger otak, gaya hidup tidak sehat seperti perokok berat dan alkoholik, penyalahgunaan narkoba, stress dan depresi akut, efek dari penyakit hipertensi, diabetes, atherosclerosis (pembentukan plaque/deposit substansi asam lemak, kolesterol dan zal-zat kimia lainnya di bagian dalam pembuluh darah/arteri) dan sakit kepala yang tidak biasa.

Manfaat vitamin D ini sangat membantu mencegah penyakit syaraf dan mencegah kepikunan, lantas dari mana sumber vitamin D ini ? berikut beberapa sumber vitamin D yang mudah didapatkan.

1. Ikan, mengandung banyak protein dan vitamin yang sangat dibutuhkan tentu vitamin D juga terdapat dalam makanan lezat ini.
2. Mentega, Keju dan Susu, bahan makanan yang terbuat dari susu sudah kita ketahui susu merupakan sumber vitamin D yang paling besar jadi segala olahan susu sangat bermanfaat dan berguna bagi tubuh kita
3. Nah yang ketiga ga kalah penting dan juga gratisss ga sah bayar udah disediakan sama Tuhan  yaitu berjemur di sinar matahari terutama sinar matahari pagi, hehe jadi jangan suka telat bangun  yah , dan yang bangun nya kebluk hati hati kekurangan vitamin D .

Manfaat Vitamin D tidak hanya untuk tulang saja tapi otak dan syaraf kita juga butuh untuk mencegah kepikunan mari kita mulai hidup sehat dengan mengkonsumsi vitamin secukupnya kalau susah menemukan makanan yang mengandung vitamin D lebih baik sobat semua bisa minum suplement, tapi lebih baik lagi dari makanan yang alami.

Posted in: healthy